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Warum macht Alkohol dick?

Publiziert am 20.03.2014
Lecker schmecker… ein Pina Colada hier, ein Radler da. Den Alkohol lassen wir uns gerne schmecken. Doch hier ist Vorsicht geboten. Er kann sogar den Fettabbau stoppen![[{"type":"media","view_mode":"media_preview","fid":"248","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"180","typeof":"foaf:Image","… Weiterlesen
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Die Wunderfrüchte der Saison!

Publiziert am 18.06.2013
Sommerzeit ist Obstzeit! Die Vielfalt ist groß und lecker. Daher möchten wir euch heute mal erzählen, was besonders Kirschen und Aprikosen für wertvolle Früchtchen sind.  Kirschen machen straff und fitDie Kirschenzeit ist der Zeitpunkt für eine Extraportion Gesundheit und Schönheit. Die bioaktiven Früchtchen… Weiterlesen
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Kohlenhydrate - Benzin für die Fettverbrennung

Publiziert am 17.05.2013
Kohlenhydrate – Benzin für die FettverbrennungDie Kohlenhydrate sind der wichtigste Energielieferant des Körpers, denn die mit ihnen aufgenommene Energie dient allen wesentlichen Funktionen des Körpers und auch der Muskulatur. Kohlenhydrate regulieren unsere Darmtätigkeit, bilden die Bindegewebssubstanzen und… Weiterlesen
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Eiweiß - der Figur-Straffungs Trick

Publiziert am 25.04.2013
Bindegewebsefasern bestehen aus Eiweiß und sorgen für die Festigkeit unseres Bindegewebes. Cellulite ist die Folge von einer anwachsenden Fetteinlagerung. Die vollgepackten Fettzellen drücken sich wie kleine Kügelchen durch das abgeschwächte Bindegewebe hindurch. Wir erkennen das als Dellen in der Haut. Unsere… Weiterlesen
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Unterwegs essen - den Urlaub schlank genießen!

Publiziert am 24.04.2013
Am Buffet zuerst hier zugreifen:Mittagessen: Salat oder RohkostAbendessen: Klare Suppe, Salat, Rohkost, fettarmes  Carppaccio, Roastbeef etc.Vorteil: Die Verdauung kommt in Schwung, der Magen  ist gefüllt, der erste Hunger gestillt und die folgenden Teller werden nicht so voll.[[{"type":"media","view_mode":"… Weiterlesen
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Kleine Kräuterkunde

Publiziert am 04.04.2013
Endlich gibt es wieder Kräuter in guter Qualität. Vor allem Basilikum, Schnittlauch, Estragon, Oregano und Salbei würzen nun Salatsaucen, Fleisch, Fisch-und Nudelgerichte und verfeinern Aufläufe.Aber sie sind nicht nur feine Gewürze, sondern können noch viel mehr.Basilikum: Wirkt Verdauungsfördernd, fördert den… Weiterlesen
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Gefahr Bauchspeck

Publiziert am 07.03.2013
Fett ist nicht gleich FettBauchfett wird medizinisch auch viszerales Fett genannt. Dieses Fettgewebe ist stoffwechselaktiv und produziert Hormone und ist nicht einfach nur passiv im Körper vorhanden, sondern aktiv. Somit kann es zur Entstehung von vielen Krankheiten beitragen.Vor allem:_ Herzinfarkt_ Bluthochdruck_… Weiterlesen
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Schlank im Schlaf

Publiziert am 14.02.2013
Im Schlaf wird ein Wachstumshormon ausgeschüttet, das für Regeneration und Zellneubildung sorgt. Die Energie wird aus den Fettzellen gezogen und somit werden diese über Nacht positiv zum Schwinden gebracht.Wer außerdem abends noch Sport treibt kurbelt die Fettverbrennung besonders stark an.Schlafmangel ist ein… Weiterlesen
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Süßen aber wie? Zucker, Stevia und Co!

Publiziert am 31.01.2013
Zucker – ein süßes EnergiepaketZucker ist der Treibstoff für unseren Körper. Genauso wie ein Auto ohne Treibstoff nicht fährt, funktioniert ohne fortwährende Zuckerzufuhr auch unser Körper nicht mehr. Aber Achtung - zu viel Zucker macht dick und führt zu Diabetes.Optimal ist es, dass der aufgenommene Zucker in… Weiterlesen
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Trotz Training purzeln keine Kilos

Publiziert am 08.08.2012
Du nimmst trotz regelmäßigem Training nicht ab? Hierfür ein Tipp: Nicht nur die Häufigkeit des Trainings entscheidet darüber, ob du abnimmst, vor allem die Intensität bring dich deinem Ziel näher. Spreche in diesem Fall mit deinem Trainer und intensiviere dein Krafttraining. Nur dann kompensiert nämlich der Körper die… Weiterlesen
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