gesund

Publiziert am 01.11.2018
Die Tage werden kürzer und das Wetter wird langsam ungemütlich. Umso wichtiger wird es, sich mit gesundem Essen fit zu halten und das Immunsystem zu stärken. Und was könnte da besser sein, als Obst und Gemüse, das frisch aus der Region kommt und gerade Saison hat. Bei diesen Produkten sollte man jetzt beherzt… Weiterlesen
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Publiziert am 19.09.2017
Der Herbst beginnt und schon möchte man sich nach drinnen verkriechen und es sich mit einem warmen Tee oder einer Suppe gemütlich machen. Doch der Herbst hat kulinarisch viel mehr zu bieten! Wir zeigen Dir 10 tolle Gemüse- und Obstsorten , die der Saisonkalender für dich bereit hält.1. KürbisGesund und genau das… Weiterlesen
Publiziert am 19.01.2017
Wenn dir das Leben eine Zitrone gibt, mach Zitronenwasser daraus. Es gibt nichts Besseres zur Unterstützung einer leichten, basischen und gesunden Lebensweise, wie Zitronen. Am Bekanntesten ist die gelbe Frucht für ihren hohen Vitamin C Gehalt. Schon 100 g decken die Hälfte des Tagesbedarfes eines Erwachsenen. So… Weiterlesen
Publiziert am 13.01.2017
Superfoods sind zurzeit in aller Munde. Rezeptseiten quellen über vor Smoothies mit Goji Beeren, Quinoaburgern, Chiapudding und vielem mehr. Aber was ist eigentlich dran, an diesen Superhelden aus dem Lebensmittelregal?  Superfoods sind Lebensmittel, die einfach das gewisse Extra haben. Im Vergleich zu… Weiterlesen
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Publiziert am 16.09.2016
Heute schon eine Idee, was es zu Essen geben soll? Wie wäre es mal mit Brokkoli?Brokkoli gekocht, gedämpft, gebraten, roh – Alles möglich! Und neben der Vielseitigkeit hat das schöne italienische Gemüse noch so einiges für die Gesundheit und die schlanke Figur zu bieten.Brokkoli zählt zu den Gemüsesorten mit den… Weiterlesen
Publiziert am 01.09.2016
„Entschuldigung, reichen Sie mir bitte mal das Salz?“ Beliebter und alltäglicher Spruch.Er steht in jedem Restaurant, in jedem Haushalt und bei jedem Essen immer auf dem Tisch – Der Salzstreuer. Wir Deutschen sind es so gewohnt, sofort beherzt zuzugreifen und schon mal pro forma nachzusalzen, obwohl… Weiterlesen
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Publiziert am 04.06.2013
Fast jeder weiß, dass Omega 3 erstaunliche Vorteile für die Gesundheit hat. Ein gesundes Herz, Schutz für Ihre Gelenke, die Verbesserung der Gehirnfunktion und Sehhkraft, sowie Stressbewältigung sind nur einige positive Effekte. Es gibt keinen anderen Vitalstoff, der sich auf so viele Bereiche unseres Körpers positiv… Weiterlesen
Publiziert am 19.04.2013
Viele Aufgaben und Funktionen in unserem Körper benötigen Fett, um zu funktionieren. Nahrungsfette dienen zum einen als Energielieferant, immerhin liefert 1g Fett unserem Körper 9,3 kcal. Zum anderen sind Fette der Lieferant von essenziellen Fettsäuren und dienen unserem Körper als Vitaminträger.Die Vitamine D, A, K,… Weiterlesen
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Publiziert am 12.06.2012
Viele machen sich Gedanken über die Ernährung, beschäftigen sich aber eher selten mit der Trinkgewohnheit. Das ist falsch, denn die Deutschen trinken im Schnitt nur 1,5 Liter am Tag. Unser Körper benötigt aber 3 Liter pro Tag! Aber wieso eigentlich?Wenn man am Tag zu wenig trinkt, kann der Körper nicht mehr richtig… Weiterlesen
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