Viele kennen das. Man kommt nach einem langen Tag abends nach Hause, zieht die Schuhe aus und die Beine und Füße fühlen sich nicht nur bleischwer an, sondern sind auch noch leicht geschwollen. Besonders durch die vielen lang sitzenden Tätigkeiten, die wir ausüben, nach langen Autofahrten oder in Jobs, bei denen man… Weiterlesen
Ausdauertraining
Publiziert am 08.09.2017
Wenn man trainiert, möchte man schnellstmöglich große Erfolge erzielen, wie z.B. mehr Muskelmasse und weniger Fett. Solche Veränderungen brauchen natürlich ihre Zeit, dennoch kann man dem ein bisschen nachhelfen. Wie das funktioniert, zeigen wir dir!Damit der Körper Muskelmasse aufbauen oder erhalten kann, muss er mit… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Ausdauertraining, muskeltraining, schlank, Training
Publiziert am 15.05.2013
Ausdauertraining - richtig Fett verbrannt!Was sind Ihre Trainingsziele?_ Gewichtsreduktion_ Gesundheit fördern_ Sich wohlfühlen_ Stressabbau_ Leistungssteigerung_ Ausdauer verbessernVorteile von kontrolliertem Ausdauertraining_ Aktivierung und Verbesserung des Fettstoffwechsels_ Verbesserung des Herz-Kreislauf-… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Ausdauertraining, Fettverbrennungsbereich, POLAR, Pulsuhr, Stoffwechsel, Training
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