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Publiziert am 29.08.2018
Viele kennen das. Man kommt nach einem langen Tag abends nach Hause, zieht die Schuhe aus und die Beine und Füße fühlen sich nicht nur bleischwer an, sondern sind auch noch leicht geschwollen. Besonders durch die vielen lang sitzenden Tätigkeiten, die wir ausüben, nach langen Autofahrten oder in Jobs, bei denen man… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Ausdauertraining, Krafttraining, myline, Training
Publiziert am 03.01.2018
 Der Silvesterkater vergeht langsam, das neue Jahr ist angebrochen und die Völlerei der Feiertage liegt einem noch im Bauch. Langsam wird uns bewusst - Ein neues Jahr ist angebrochen und da war doch noch was….!? Ach ja, die guten Vorsätze! Auch in diesem Jahr steht wieder das große Ziel Abnehmen ganz oben… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Gute Vorsätze, Januar, myline, schweinehund
Publiziert am 20.04.2017
Wer träumt nicht davon!? Schlafen, das schöne Nichtstun genießen und dabei auch noch Kilos verlieren. Das geht. Unsere tägliche Schlafdauer entscheidet, wie erfolgreich eine Diät verläuft. Eine Studie der Universität Chicago bestätigt: Langschläfer nehmen genauso viel ab, wie Kurzschläfer. Der entscheidende… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Fett verbrennen, Hormone, myline, schlafen
Publiziert am 29.03.2017
Wer isst nicht gerne mal eine leckere Schwarzwälder Kirschtorte, einen Käsekuchen oder eine  Sahnetorte? Wenn das schlechte Gewissen einen nur nicht so plagen würde… Aber das ändert sich jetzt, denn hier findest Du die ultimative Formel, wie Du diese Leckereien entschärfen und trotzdem noch genießen kannst… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, backen, Eiweiß, Fettersatz, myline
Publiziert am 23.03.2017
Fettige Speisen statt leichter Kost, kuschelige Abende vor dem Kamin statt Bewegung an der frischen Luft. In der dunklen Jahreszeit ändern sich oftmals die Ernährungsgewohnheiten und körperlichen Aktivitäten. Der Stoffwechsel bei Menschen ist so aufgebaut, dass es immer wieder Zeiten der üppigen und der reduzierten… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Frühling, myline, Winterpfunde
Publiziert am 09.03.2017
Jeder Mensch verbindet mit Schönheit etwas anderes. Wenn es aber um einen schönen Körper geht, dann ist vor allem eins wichtig: straffe Haut. Training und Ernährung müssen dazu aufeinander abgestimmt sein, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Der wichtigste Nährstoff zur Körperstraffung ist das Eiweiß. Nur Eiweiß… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Eiweiß, Ernährung, myline, Protein, Straffung
Publiziert am 19.01.2017
Wenn dir das Leben eine Zitrone gibt, mach Zitronenwasser daraus. Es gibt nichts Besseres zur Unterstützung einer leichten, basischen und gesunden Lebensweise, wie Zitronen. Am Bekanntesten ist die gelbe Frucht für ihren hohen Vitamin C Gehalt. Schon 100 g decken die Hälfte des Tagesbedarfes eines Erwachsenen. So… Weiterlesen
Publiziert am 13.01.2017
Superfoods sind zurzeit in aller Munde. Rezeptseiten quellen über vor Smoothies mit Goji Beeren, Quinoaburgern, Chiapudding und vielem mehr. Aber was ist eigentlich dran, an diesen Superhelden aus dem Lebensmittelregal?  Superfoods sind Lebensmittel, die einfach das gewisse Extra haben. Im Vergleich zu… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Essen, gesund, myline, Rezepte, superfood
Publiziert am 29.12.2016
 The same procedure as every year… Zu Silvester fangen wir alle an, das alte Jahr Revue passieren zu lassen und voller Energie das kommende zu planen. Vieles von dem, was man sich im vorigen Jahr vorgenommen hat, hat man leider nicht geschafft. Aber gut, dass es den Jahreswechsel gibt. Ab jetzt wird… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Gute Vorsätze, myline, Ziele
Publiziert am 16.12.2016
Der Stoffwechsel ist bei jedem Mensch anders. Während die einen scheinbar essen können, was sie möchten ohne zuzunehmen, setzt sich bei anderen sofort jedes Gramm Fett auf Bauch und Hüften. Jetzt könnte man neidisch jammern und sich seinem Schicksal ergeben. Aber das muss nicht sein! Es gibt auch eine gute Nachricht.… Weiterlesen

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