Urlaubspfunde mitgebracht? – Mit diesen Tipps kommst du schnell zu deiner Schlankfigur zurück

Jeder kennt es – man kommt entspannt aus dem Urlaub zurück und erst zu Hause fällt einem auf, dass man Ernährung und Sport im Urlaub aus dem Blick verloren hat. Doch man will die zugenommenen Kilos auch so schnell wie möglich wieder loswerden. Mit diesen Tipps kommst du schnell zu deiner Schlankfigur zurück!

Trink dich schlank

Versuche täglich 2 Liter Wasser zu trinken, damit dein Körper die Schadstoffe abbauen kann, die sich sonst bei zu wenigem Trinken ansammeln. Beim Fitnesstraining solltest du pro Stunde 1 Liter extra trinken, damit deine Muskeln die volle Leistung behalten und ordentlich Fett verbrennen.

myline-Rezepte

Ernähre dich nach den leckeren myline-Rezepten, die dich bestens bei deiner Schlankfigur unterstützen. Im Genuss-Generator findest du zahlreiche leckere Rezepte, die sich ganz einfach in deinen Alltag einbauen lassen.  Achte dabei darauf, dass Du abends auf Kohlenhydrate verzichtest und dafür mehr eiweißreiche Lebensmittel isst. Also ran an die Töpfe und los geht’s.

regelmäßiges Training

Mache 3-4mal pro Woche Sport. Dabei solltest Du auf Krafttraining und Ausdauertraining setzten. Das Ausdauertraining stärkt dein Herz-Kreislauf-System und verbessert langfristig deine Fettverbrennung. Mit dem Krafttraining festigst du deine Muskeln und formst deine Schlankfigur.

Zeit für Dich

Gönn dir auch mal Zeit für dich und entfliehe dem stressigen Alltag. Immer wenn du das Gefühl von Stress hast und Du vielleicht zu ungesunden Leckereien greifen willst, kannst Du dich in deinem Fitnessclub auspowern oder einen schönen Spaziergang machen und dich somit ablenken und Kraft für die nächsten Tage sammeln.

Mit diesen Tipps wirst du deine Urlaubskilos schnell wieder los und kannst mit gutem Gewissen in den Herbst starten!