Fast jeder hat ihn als Haustier: den inneren Schweinehund. Er hindert uns daran, unbequeme Sachen zu erledigen und versucht, uns den vermeintlich leichteren Weg einschlagen zu lassen. So tricksen Sie ihn aus:
Ausrede 1: „Ich habe einfach keine Zeit zum Trainieren“
Die Lösung: Stellen Sie den Wecker vor. Das… Weiterlesen
Abnehmen
Publiziert am 08.06.2015
Publiziert am 02.06.2015
Ananas ist ein wahrer Multitasker. Aus diesen erstaunlichen Gründen ist sie jedoch besonders wertvoll für Sportler:
In Mittel- und Südamerika ist die Ananas nicht nur wegen ihres süßen Geschmacks beliebt: Sie wird dort schon seit Jahrhunderten verwendet, um u. a. Verdauungsprobleme zu behandeln. Noch interessanter… Weiterlesen
Publiziert am 02.06.2015
Gehören Sie auch zu den Menschen, denen es schwerfällt, die empfohlene Trinkmenge von täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser zu schaffen?
Wir haben gute Nachrichten: Auch in Obst und Gemüse steckt Wasser. Essen Sie von diesen kalorienarmen Lebensmitteln, soviel Sie mögen, denn Wasser in Kombination mit den Ballaststoffen… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, kalorienarm, Lebensmittel, wasserreich
Publiziert am 27.05.2015
Mit ein paar einfachen Tricks können Sie ganz schnell 3-4 kg abnehmen und Ihr Fett an Bauch, Beinen und Po verbrennen.
Das Geheimnis: die 14-Tages-Abnehmkur.
Der Sommerurlaub rückt immer näher, die Kleidung wird immer kürzer, Bikini und Badehosen passen noch nicht so richtig. Frau bzw. Mann fühlt sich einfach noch… Weiterlesen
Publiziert am 13.05.2015
Die Zeit ist reif für Spargel
Nutzen Sie die Spargelzeit von Mai bis Juni und nutzen Sie die von vielen ersehnte Zeit des weißen und grünen Spargels für Ihre Gesundheit und zum schlank essen. Verwenden Sie am besten den Spargel aus heimischem Anbau. Spargel aus dem Ausland kommt meist von weit her. Während eines… Weiterlesen
Publiziert am 06.05.2015
Vitamin D hat enormen Einfluss auf unser Körpergewicht. Fehlt Vitamin D, dann wird leichter Fett eingelagert und die Gewichtsabnahme fällt schwer. Ein Vitamin-D-Mangel kann außerdem Hungergefühle verstärken und die Fettverbrennung behindern. Mehrere Studien haben in den letzten Jahren gezeigt, dass die Behebung eines… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Übergewicht, Vitamin D
Publiziert am 24.02.2015
Essen Sie regelmäßig Obst, denn es steckt voller Vitaminen, Mineral- und Ballastastoffen. Früchte wie Äpfel, Zitronen, Apfelsinen und Bananen bringen Abwechlsung auf den Teller und stärken Ihr Immunsystem, damit Sie fit durch die kalte Jahreszeit kommen. Ebenfalls überraschen diese Früchte durch unterschiedliche… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Früchte, Mineralstoffe, Vitmaine
Publiziert am 13.02.2015
Vielleicht kennen Sie die folgenden Situationen: Sie hören von Freunden, Familie oder Bekannten, dass diese das ein oder andere Mittel zur Nahrungsergänzung einnehmen. Sie stehen in der Drogerie vor einem Regal mit einer nahezu unendlich großen Auswahl an den verschiedensten Produkten und haben die Stimmen… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Eiweiß, L-Carnitin
Publiziert am 02.02.2015
Wir liefern gleich 9 gute Gründe, warum Frauen in Zukunft das Krafttraing ansteuern sollten.Da bekommt man sein Fett weg:Cardio-Training ist nicht der einzige Schlüssel zum Fett-weg-Erfolg. Das zeigt ein Abnehm-Versuch an der Pennsylvania State University ganz klar.Die Forscher ließen eine Gruppe komplett… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Fett, Gewicht, Krafttraining
Publiziert am 15.12.2014
Viele von uns nehmen sich regelmäßig an Silvester gute Vorsätze fürs neue Jahr vor. Doch mit dem Durchalten hapert es meist. Besser, man nimmt sich gleich etwas vor, was man auch garantiert halten kann.Damit Ihre guten Vorsätze nicht nur Vorsätze bleiben, sondern auch wirklich realisiert werden, haben wir Tipps… Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Gute Vorsätze, neues Jahr, Sylvester, Ziele
Seiten
Neueste Kommentare