SOS Figurplan – Cellulite ade

Dellen, Krater, Orangenhaut,... Es gibt viele Namen, einer unschöner als der andere. Wir können es nennen, wie wir wollen, aber Cellulite bleibt Cellulite. Die meisten Frauen haben sie, kämpfen dagegen und verlieren meist. Gerade jetzt, wo wir eigentlich wieder Bein zeigen möchten, trauen sich viele nicht, die Shorts oder kurzen Röcke anzuziehen. Man könnte die Cellulite sehen.
 
Liebe Frauen, es gibt eine gute Nachricht: Man kann den Dellen den Kampf ansagen. Es gibt tatsächlich hilfreiche Gegenmaßnahmen bei diesen unschönen Verformungen an Oberschenkeln, Hüften, Po und Oberarmen. 
 
Um zu wissen, was man tun kann, sollte man zunächst wissen, was Cellulite eigentlich ist. Aus anatomischer Sicht besteht die Cellulite aus aufgeblähten, überdimensionierten Fettzellen im Bindegewebe. Dazu haben sich Wasser und andere Stoffwechselsubstanzen abgelagert.
Das Lymphsystem kann dadurch gestört werden. Die häufigsten Ursachen für Cellulite sind  Übersäuerung, mangelnde Bewegung, Übergewicht, Alkohol, Rauchen oder Stress.
 
Sie entwickelt sich in drei Stufen und beginnt mit leichter Cellulite, deren Dellen nur anhand des Kneiftests erkennbar werden. Darauf folgt die mittlere Cellulite. Hierbei sind die Dellen nur im Stehen erkennbar, im Liegen kann man sie noch gut kaschieren. Und zu guter Letzt, die schwere Cellulite. Wenn man dieses Stadium erreicht hat, kann man die Dellen nicht verbergen. Nicht im Liegen, nicht im Stehen. Sie sind immer sichtbar und treten häufig noch in Kombination mit unschönen Dehnungsstreifen auf. 
 
Nun gibt´s glücklicherweise den SOS-Notfallplan gegen Cellulite. Die nachfolgenden Tipps helfen dabei, der nervigen Orangenhaut entgegen zu wirken. 
 
Viele säurebildenden Lebensmittel, wie Alkohol, Kaffee, Cola, Limo, Weißmehl und Zucker sollten reduziert und gegen viele Basen bildende Lebensmittel auf dem täglichen Ernährungsplan ersetzt werden. Diese Wunderwaffen sind alte Bekannte und heißen Obst, Gemüse, Salate und Sprossen. 2,5 – 3 Liter stilles Wasser täglich mit einem Spritzer Zitrone schmeckt nicht nur erfrischend, ist auch ein super Tipp wenn man sich gesund und hautfreundlich ernähren will. Zusätzlich kann man mit der Zufuhr von basischen Mineralstoffen wie Magnesium, Calium, Calcium und  Natrium unterstützen. Und nun zum Wichtigsten… Training! Packe die Trainingstasche und ab ins Studio. 2 – 3 mal pro Woche Ausdauer- & Krafttraining, kombiniert mit hochwertigem Eiweiß nach dem Training sind die ultimative Waffe für ein schöneres Hautbild. 
 
Das klingt so bekannt? Richtig! Im Prinzip sind es die gleichen Tipps für eine gute Ernährung, für das Abnehmen und für eine gesunde Lebensweise. Eigentlich kann es also so einfach sein. Natürlich soll man nicht auf alles verzichten. Auf das richtige Maß kommt es an. So ist das immer im Leben. Und für alle, die noch mehr machen wollen, die können mit folgenden Maßnahmen noch weiter unterstützen.
 
2x täglich die betroffenen Stellen mit unterstützenden Anti-Cellulite Cremes massieren und eine 2 - 3 monatige Basenkur machen. Wechselduschen morgens bringen nicht nur den Kreislauf in Schwung sondern fördern auch die Durchblutung und bringen den Stoffwechsel auf Trapp.
 
Na dann, viel Erfolg!
 

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