Versteckte Kalorienbomben!

Hier finden Sie wahre Kalorienbomben und die figurbewussten Alternativen. Die hohen Kalorienzahlen der gezeigten Lebensmittel entsehen hauptsächlich durch den enormen Fett- und Zuckergehalt. Die Alternativen sind eben deutlich zucker- und fettärmer!

8 Schokotrüffel Pralinen - 6 Bananen (beides 570 kcal)
Currywurst mit Pommes und Mayo – mageres Steak mit viel Beilage (beides 1200 kcal)
1 Big Mäc – große Portion Spaghetti Napoli (beides 500 kcal)
1 Handvoll Erdnüsse – 4 Äpfel (beides 300 kcal)
1 Mars Riegel – 3 myline Schokoriegel (beides 450 kcal)
1 Bananensplit – 15 Kugeln Zitroneneis (beides 630 kcal)
1 Caipirinha – 8 Weißweinschorlen (beides 280 kcal)
1 Croissant – 2 Roggenbrötchen (beides 370 kcal)
1 Stück Schwarzwälder Kirschtorte – 3 Stück Obstkuchen (beides 380 kcal)

Mit den gesunden Alternativen werden Sie also satter, als mit den Kalorienbomben!

Figurtipp

Saures macht satt! Essig und Co. verstärken den Sättigungseffekt einer Mahlzeit. Also öfters mal eine saure Gurke oder Sauerkraut auf den Tisch. Schwedische Forscher von der Universität Lund fanden heraus, dass durch die Säure in sauren Gurken die Kohlenhydrate langsamer ins Blut gelangen, das hält den Blutzucker niedriger und verstärkt den Sättigungseffekt einer Mahlzeit.